Léčba artrózy kolenního kloubu doma

Osteoartróza kolene je porucha hyalinní chrupavky, která obklopuje oválné výběžky tibie a femuru. Toto chronické onemocnění se vyvíjí pomalu a neustále postupuje, díky čemuž dochází k postupnému ničení hyalinní chrupavky. V pozdějších fázích onemocnění postihuje poškození kloub a přenáší se na část kosti nacházející se v bezprostřední blízkosti.

Pokud máte artrózu kolenního kloubu, můžete ji léčit doma, ale předtím byste se měli seznámit se základními principy. Nejprve je důležité pochopit, že terapie je komplexní proces. Léčba zahrnuje léky, dietu, masáže, cvičební terapii a fyzikální terapii.

Artróza kolenního kloubu se nazývá gonartróza, osteoartróza, departróza. To vše jsou různé názvy pro stejnou nemoc.

Co je to artróza kolena?

Gonartróza je progresivní onemocnění nitrokloubní chrupavky, při kterém je narušena výživa tkáně obklopující kloub. Osteoartróza postihuje především starší lidi. Méně často jsou touto nemocí postiženi profesionální sportovci nebo lidé zabývající se těžkou fyzickou prací.

Příznaky

Hlavní otázkou zájmu lidí s příznaky artrózy jsou příznaky a léčba onemocnění doma. Než se obrátíte na lékaře, neignorujte signály, které dává vaše tělo. Následující příznaky naznačují, že máte gonartrózu:

• bolest, která se objevuje během běhu, intenzivní chůze nebo chůze do schodů;
• otok, který je vyjádřen mírným otokem čéšky;
• hromadění tekutiny v kloubu, což vede ke zvětšení jeho objemu (kloub bobtná a stává se jako míč);
• pocit ztuhlosti nebo těsnosti v kolenou;
• bolest, ke které dochází při vstávání ze sedu a prvních krocích po vstávání ze sedu;
• tíha v kolenou;
• omezená pohyblivost;
• ostrá bolest při jakémkoli pokusu ohnout nohu.

Závažnost příznaků závisí na stupni gonartrózy. V počátečních stádiích se bolest objevuje zřídka a mizí, když pacient ujde určitou vzdálenost. V pozdějších stádiích se příznaky onemocnění objevují neustále a neustupují ani v noci.

Stupně artrózy

Lékaři rozlišují 2 typy gonartrózy: primární a sekundární. Primární osteoartróza se vyskytuje u starších pacientů a je spojena se změnami v jejich těle souvisejícími s věkem. Sekundární gonartróza je důsledkem úrazů, patologií a vývojových poruch. Tento typ gonartrózy se může objevit v jakémkoli věku.

Existují 3 stupně (fáze) vývoje onemocnění:

1. Projevy gonartrózy v první fázi jsou mírné. Tupá bolest se objevuje nepravidelně. Nejčastěji se to děje v případech, kdy je kloub vystaven dlouhodobému a těžkému zatížení. V první fázi onemocnění nedochází k deformaci kloubu, je možný pouze mírný otok.
2. Ve druhé fázi se příznaky gonartrózy objevují v pravidelných intervalech. Povaha bolesti se mění: nepohodlí se stává akutní, intenzivní a prodloužené. Další příznaky: vzhled křupání, ztuhlost a mírná deformace kloubu.
3. Třetí stadium gonartrózy: klinické projevy zesilují na maximum. Bolest se stává konstantní, chůze je narušena, otok se zvyšuje a teplota v oblasti kloubu stoupá.

V těžkých případech se objevují fragmenty odlomených osteofytů – výrůstky na povrchu kostní tkáně. To vede k zablokování kloubu, které se projevuje akutní bolestí. Proto se pacient nemůže pohybovat samostatně.

Nejčastěji se pacienti ptají, jak léčit artrózu 2. stupně. V této fázi naprostá většina pacientů konzultuje lékaře. Návštěvu zdravotnického zařízení byste však neměli otálet. Čím dříve začnete gonartrózu léčit, tím větší je šance, že léčba přinese dobré výsledky.

Důvody pro rozvoj onemocnění

Výskyt gonartrózy se vysvětluje komplexem faktorů. Lékaři identifikují řadu příčin onemocnění:

1. Úrazy: poškození menisku, zlomeniny tibie, poškození vazů. Patologie se vyvíjí 3–5 let po úrazu, ale v některých případech se vyskytuje mnohem dříve – po 3–4 měsících.
2. Zvýšené zatížení kloubu. Gonartróza často postihuje profesionální sportovce a osoby zapojené do těžké fyzické práce. Do rizikové skupiny patří lidé, kteří začali sportovat po 40. roce věku. Nezohledňují změny související s věkem, a proto abnormálně zatěžují klouby.
3. Nadměrná tělesná hmotnost. Nadměrná hmotnost způsobuje zvýšené axiální zatížení kloubů. Ten vede k mikrotraumatům, poškození menisku a ruptuře vazů. Čím vyšší je hmotnost pacienta, tím vyšší je riziko rozvoje onemocnění.
4. Minulé nemoci. Patologie, které mohou časem vést ke gonartróze, zahrnují psoriatickou, revmatoidní nebo reaktivní artritidu, dnu a ankylozující spondylitidu.
5. Dědičný faktor. Onemocnění je způsobeno slabostí vazivového aparátu, která je dána geneticky.

Lékaři identifikují několik dalších důvodů: metabolické poruchy, vrozené anomálie, křehkost kapilár, oběhové patologie, poruchy hormonálního a endokrinního systému, stará zranění, která nebyla léčena.

Prevence

Prevence artrózy kolenních kloubů zahrnuje soubor následujících opatření:

• udržování optimální tělesné hmotnosti pomocí správné výživy a dávkované fyzické aktivity;
• pití 1,5-2 litrů čisté vody denně;
• buďte opatrní při sportování;
• Pokud zaznamenáte nepohodlí v oblasti kolena, okamžitě vyhledejte lékaře.

Odborníci doporučují vytvořit jídelníček s přihlédnutím k individuálním potřebám kostní a chrupavkové tkáně. Je přísně zakázáno dodržovat diety, které jsou založeny na odmítání určitých potravin (například obilovin). To může vést k metabolickým poruchám a následným patologiím muskuloskeletálního systému.

Jak léčit artrózu kolenního kloubu doma?

Chcete-li se zbavit gonartrózy doma, musíte přistupovat k léčbě komplexně. Terapie zahrnuje užívání léků, dodržování diety a fyzioterapeutické procedury. Provádění masáže pro artrózu je neméně důležitým bodem, který by měl být svěřen lékařským specialistům. Samoléčba může vést ke zhoršení onemocnění.

Léčba drogami

Před léčbou osteoartrózy kolena byste měli pochopit, jak zmírnit bolest kolena. Užívání léků je hlavní součástí léčby, zaměřené na odstranění bolesti a obnovu chrupavkové tkáně.

Léky na artrózu

K odstranění zánětu a souvisejícího nepohodlí jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Jedná se o skupinu léků, které mají komplexní účinek: zmírňují bolest, zklidňují zánět a snižují teplotu. Při léčbě gonartrózy jsou předepsány intravenózně nebo intramuskulárně.

Další skupinou léků proti bolesti jsou COX-2 NSAID. Tato kategorie léků má podobný terapeutický účinek, ale vedlejší účinky těchto léků jsou šetrnější. Léky z této skupiny lze používat k úlevě od bolesti po dobu několika měsíců.

Léky proti bolesti pomáhají zmírnit bolest, ale neovlivňují příčinu onemocnění. Chcete-li vyléčit gonartrózu, musíte užívat chondroprotektory, kyselinu hyaluronovou, masti a další léky předepsané odborníkem.

Chondroprotektory

Chondroprotektory jsou skupinou léků určených k obnově chrupavkové tkáně a k symptomatické léčbě osteoartrózy. Přípravky této skupiny jsou vyrobeny z živočišných nebo rostlinných surovin, kyseliny hyaluronové, kolagenu a chondroitin sulfátu. Léky poslední generace jsou kombinací uvedených látek. Jsou také doplněny o polynenasycené mastné kyseliny a vitamíny.

Chondroprotektory jsou dostupné ve formě gelů, mastí, tablet a injekčních roztoků.

Masti

Masti, krémy a gely jsou přípravky vhodné k roztírání. Mají řadu účinků:

• zahřejte postiženou oblast;
• uklidnit zánět;
• aktivovat místní krevní oběh a odvrátit pozornost od bolesti.

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová je látka, která je součástí epiteliálních, nervových a pojivových tkání. Přípravky na bázi této složky působí na kloub stejně jako přirozené mazání kloubu, a proto dostaly druhý název – „tekuté protézy“.

Na povrchu poškozené tkáně vytváří film, který plní ochrannou funkci. To pomáhá předcházet další destrukci chrupavkové tkáně a zlepšuje klouzání povrchů, které se při pohybu dostávají do vzájemného kontaktu.

Komprimuje s drogami

Pro zlepšení účinnosti lze použít masti a roztoky ve formě obkladů. Masti, krémy nebo gely se aplikují na postižené místo pomocí ubrousku a zajistí se obvazem. Nahoře se položí plastová fólie a na ni se položí bavlněná tkanina. Tento komprese můžete uchovávat ne déle než hodinu.

Lidové léky

Tradiční medicína v kombinaci s tradiční medicínou poskytuje vynikající výsledky.

Tření a koupele

Tření je směs léčivých roztoků, která se vtírá do kůže v postižené oblasti. Účelem je zlepšit průtok krve, pomoci zahřát bolavé místo a odvést pozornost pacienta od bolesti. Tuto metodu se doporučuje používat v kombinaci se saunou nebo horkou koupelí. Nejprve je třeba zahřát tělo horkou vodou nebo parní lázní v lázeňském domě a poté aplikovat směs léčivých roztoků na bolavou oblast.

Infuze a odvary

Infuze a odvary pomohou zmírnit bolest a zlepšit stav pacienta v počátečních fázích gonartrózy. Ke zmírnění příznaků se používají následující lidové prostředky: bylinkový čaj z černých fazolí, nálev z citronu, česneku a kopřivy a odvar z hovězích kopyt.

Komprimuje

Komprese založené na přírodních ingrediencích si můžete vyrobit sami. Provádějí se stejně jako zábaly mastmi a roztoky. Jako základ můžete použít přírodní med, jíl, kafrový olej a mladé listy pampelišky. Tento obklad může být ponechán přes noc.

Cvičební terapie a procedury

Terapeutická gymnastika

Cvičení na artrózu kolena doma je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak tuto chorobu samostatně léčit. Fyzioterapeutická cvičení nejsou předepisována pacientům s exacerbací gonartrózy. Cvičení můžete provádět pouze v obdobích, kdy prakticky žádné bolesti a pohyblivost není omezena.

Terapeutická masáž

U gonartrózy odborníci umožňují samomasáž kolenního kloubu. Aby masážní technika přinesla očekávaný výsledek, je důležité ji provádět správně. Technika masáže kolenního kloubu je následující:

1. Posaďte se na židli, pokrčte kolena do pravého úhlu. Aby to bylo pohodlnější, umístěte si pod nohy lavici nebo malou židli.
2. Během procesu by měla být jedna ruka za kolenem a druhá vpředu.
3. Existuje několik způsobů, jak masírovat koleno: povoleno je tření okrajem dlaně, ruka sehnutá v pěst nebo jemné kruhové hlazení polštářky prstů.

Odborníci doporučují masáž kolena při artróze doma až 5x denně. Celková doba trvání procedury je až 15 minut. Kontraindikace masáže: akutní stadium onemocnění, krvácení, cévní trombóza, zvýšená teplota, horečka.

Tepelné ošetření

Jedná se o účinnou léčebnou metodu, která se používá ve spojení s jinými metodami. Zákrok se provádí po odeznění akutního stadia gonartrózy. Tato možnost léčby je zaměřena na rozšíření cév, aktivaci metabolických procesů, urychlení regenerace a zvýšení pohyblivosti kloubů. Odstranění bolesti je dalším bonusem, který tepelné procedury poskytují.

Přístroj pro magnetickou terapii

Existuje zařízení, které vysílá magnetické pole, které přichází do kontaktu s nabitými částicemi v těle a urychluje metabolické procesy. Díky tomu se stimuluje obnova chrupavkové tkáně, zvyšuje se produkce přirozené lubrikace a zlepšují se metabolické procesy.

Zařízení se často používá ve zdravotnických zařízeních a sanatoriích. Terapii přístrojem lze provádět i doma. Sada obsahuje podrobný návod k obsluze.

Jídlo

Pacient s gonartrózou potřebuje shodit nadváhu a také vyloučit škodlivé potraviny z jídelníčku. Níže jsou dvě tabulky, které vám pomohou zhubnout a jíst potraviny, které jsou zdravé pro vaše klouby.

Užitečné a zakázané potraviny

Při léčbě artrózy lékaři doporučují udržovat normální váhu a dodržovat následující dietu:

Zdravé produkty	Zakázané produkty
libové maso; minerální voda bez plynu; ořechy; cereálie; drůbež a ryby; fermentované mléčné výrobky; želé maso vyrobené z vývaru z kostí; slepičí vejce.	rajčata; rafinované oleje; majonéza; rychlé občerstvení; alkohol; káva; mouka a sladké výrobky; ovoce s vysokým obsahem kyselin; klobásy; klobásy; tučné maso; paprika; bílé zelí.

Musíte jíst často a v malých porcích (do 300 g). Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2-3 hodiny před spaním.

Příklad stravy

Ukázkové menu:

Snídaně	oběd	Odpolední svačina	Večeře	Pozdní večeře
pohanková kaše s houbami – 150 g; kousek žitného chleba - 20 g.	želé maso vařené na vepřové kýtě – 250 g.	sklenice kefíru - 250 ml.	bramborová kaše - 100 g; pečená treska - 80 g.	kuřecí prsa - 80 g.

Do nabídky můžete přidat jakékoli povolené produkty. Hlavním pravidlem je nepřetěžovat tělo těžkým jídlem a jíst podle plánu.