Najednou byla vaše dolní část zad. A to je pochopitelné, pokud včera vykopáváte hektar panenských zemí. Ale často se bolest zdá, jako by odnikud: Když se probudíte, najednou zjistíte, že jste se ohnuli a narovnáni, je celý problém. Zjistíme, proč se dolní část zad může vyčerpat a co to znamená.
Nepříjemná pozice
Ve správné poloze by se bederní záda měla mít malý ohyb dopředu. Tomu se říká fyziologická lordóza. Pokud sedíte, nebo na zadní straně židle neposkytuje páteř podporu, je tento ohyb nucen narovnat. Ztráta tohoto šoku -brožující „křivka“ vede k posunutí obratlovců a může způsobit bolest zad.
V tomto případě se bolest objeví na konci pracovního dne a obvykle prochází ráno, pokud spíte na sudé a ne příliš měkké posteli. Nejlepší způsob, jak se zbavit nepříjemných pocitů v zádech, je začít ovládat držení těla v sedu a získat ergonomický nábytek.
Svahy nebo vzpírání
Pokud se často musíte naklonit dopředu, pak hlavní zatížení musí jen na bederní páteři. To může vést k neustálému poškození zadních svalů a posunutí obratlových disků, zejména pokud musíte zvedat závaží.
Zpravidla, v tomto případě k bolesti zad dochází náhle, je akutní a trvá několik dní. Toto je příležitost okamžitě navštívit lékaře, aby se ujistil, že vykořisťování pracovních prostředků nevedlo k vážným důsledkům. Ale je to nejlepší, dokud se záda nezačala vážně obtěžovat - naučit se, jak se správně naklonit, snažit se používat nejen záda, ale také nohy v tomto procesu.
Nadměrná hmotnost
Extra libry, zejména pokud jich je příliš mnoho, je další zátěž na dlouhé páteři. A zejména k jeho bederní: přebytečný tuk na žaludku přenáší těžiště dopředu a vede k tomu, že bederní ohyb se zvětšuje. To může způsobit posunutí obratlovců a vzhled chronické bolesti.
Kromě toho jsou slabé, netrénované svaly zodpovědné za udržování páteře zesnulého satelitu nadváhy - v tomto případě i minimální zatížení vede k vzhledu bolesti v dolní části zad.
Zranění
Možná je to nejzřetelnější příčina bederní bolesti. Pády nebo nadměrný fanatismus v tělocvičně - to vše může vést k bolesti v dolní části zad. S modřinami a těžkým protahováním svalů může být bolest akutní a zintenzivnit se, když se změní poloha těla. Nebo naopak, bolení-pokud jsou bederní svaly zapáleny kvůli přepětí. V každém případě nemůže být návštěva u lékaře odložena - včas není diagnostikován a neléčená zranění mohou mít velmi nebezpečné důsledky.
Stáří
Změny kostní a svalové tkáně související s věkem mohou také vést k bolesti dolní části zad. Existuje mnoho z nich: artritida, stenóza páteřního kanálu, osteochondrosis. V tomto případě se bolest stává konstantní, tahá a může zintenzivnit nejen ostrým pohybem vzpírání, ale dokonce i kašlem a kýcháním.
Ve většině případů může po důkladné diagnostice a léčbě zánětlivých procesů zmírnit stav mírné fyzické aktivity a speciálně vybrané fyzioterapeutické postupy.
Zánětlivé procesy
Silná bolest v dolní části zad může také způsobit radikulitidu nebo zánět sedacího nervu. Bolestivé pocity se obvykle podávají kosmi, hýždě, stehně a dokonce dolní noze. Navíc lze pociťovat necitlivost a brnění ve svalech nohou a zády. V tomto případě je v tomto případě přísně kontraindikována - specialista musí přesně diagnostikovat příčinu bolesti a předepsat vhodné léky.
Nemoci pánevních orgánů
Bolest dolní části zad často nemá nic společného se samotným zad. Vytahování bolesti v této oblasti může být příznaky různých onemocnění vnitřních orgánů. Například urolitiáza, benigní a maligní nádory, zánět pánevních orgánů u žen a prostatitida u mužů.
Dokonce i sexuálně přenosné nemoci a infekce moči v signálu močového měchýře samy ohledně bolesti dolní části zad. Je užitečné být obzvláště opatrné, pokud je bolest zad doprovázena zvýšením teploty, zimnic, slabostí, problémy s močením, změnami ve střevech, neočekávaným výbojem z moči nebo genitálního traktu, znecitlivění v nohou. V tomto případě je bezprostředně k lékaři nutná naléhavá diagnóza a léčba.
V každém případě je bolest dolní části zad velmi alarmujícím znamením. I když jste mladí a plní síly, neměli byste odepisovat nepříjemné pocity pouze na důsledky přeháněče nebo nepříjemné pozice. Návštěva neuropatologa vyloučí vážné problémy a vybere léčbu, která vrátí příležitost k volnému pohybu.